主な睡眠障害
睡眠障害には、不眠症のほか、眠っている間に呼吸が止まる睡眠時無呼吸症候群、眠り過ぎてしまう過眠症やナルコレプシー、睡眠覚醒リズムが通常の生活からずれて支障を来す概日リズム睡眠障害、睡眠中に異常な行動がみられるレム睡眠行動障害などがあります。
当院では不眠症を中心に診療をおこなっております。
不眠症とは
なかなか寝付けない、寝ている途中に目が覚める、十分な睡眠をとっているが疲れがとれないなどの症状が持続し、仕事や日常生活に支障をきたすことです。
不眠症の原因
様々な要因により起こります。
生理的要因（メラトニン分泌異常、スマホ・パソコンの影響）、心理的要因（不安、人間関係の悩み）、身体的要因（痛み、かゆみ、頻尿）、生活習慣的要因（喫煙、飲酒、カフェイン）、環境的要因（引越し、騒音）などがあります。
不眠症の症状
- 入眠障害：寝つきが悪く、すぐに眠ることが出来ない
- 中途覚醒：寝つきは良いが途中で目が覚めてしまう
- 早朝覚醒：明け方に目が覚めてしまう
- 熟眠障害：時間的には眠れているが、眠りが浅くぐっすり眠った感じが得られない
不眠症の治療法
まずは身体的、精神的な要因の治療を優先します。そのうえで睡眠衛生指導や薬物療法を行います。
- 1睡眠衛生指導
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食事、運動、アルコール摂取、夜更かしなどのライフスタイルを見直し、睡眠環境を整えます。
- 2薬物療法
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不眠のタイプに合った睡眠薬により治療します。依存性、副作用が少ない薬剤を優先的に使用します。不眠が改善し安定した状態になれば、薬剤の必要性を評価し、段階的に減量・中止を試みることもできます。
